تحقیقات نشان داده اند که خنده نه تنها سبب نشاط افراد می گردد بلکه سلامت آنها را نیز تضمین می کند . خنده سیستم ایمنی بدن را مقاوم ساخته و توانایی بدن را در مبارزه با عفونت افزایش می دهد . از طرفی سبب کاهش سطح هورمونهای استرس زا شده و از تأثیر گذاری آنها بر روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند. خنده باعث افزایش ترشح اندورفین از مغز می شود، ماده ای که نقش تسکین دهنده را در دردها و رنج های ما دارد . ترشح اندورفین علاوه بر افزایش توان ما در برابر مقاومت در مواجهه با استرس ها و ناراحتی ها موجب افزایش بازدهی سیستم تنفسی ما می شود و تأثیر آن درست مثل زمانی است که به ورزش دو پرداخته ایم . هنر شاد بودن مستلزم توانایی خندیدن به مشکلات در کوتاه ترین زمان ممکن پس از وقوع آنهاست . اگر دقت کنید می بینید که کودکان بطور طبیعی و بدون توجه به اطراف و یا احساس خجالت تقریباً به همه چیز می خندند. گویی می دانند که خندیدن ، آنها را سالم و متعادل نگه می دارد.
برای شاد بودن باید بر افکار شاد متمرکز شویم. هر چند ما غالباً برعکس عمل می کنیم. یعنی تعریف ها و تمجیدها را ناشنیده می گیریم و حرف های ناخوشایند را مدتها در ذهن نگه می داریم . لازمه شاد زیستن جستجوی زیبایی ها و خوبی هاست . یکی زیبایی منظره را می بیند و دیگری کثیفی پنجره را . گاهی می توانیم در مواجهه با استرس های محیطی با رفتارهایی مانند صحبت های خنده دار، علاوه بر کاهش استرس ، محیط را برای بررسی مشکل واقعی و پیدا کردن راه حل مهیا کنیم . راه دیگر این است که سعی کنیم همیشه لبخند به لب داشته باشیم ، هر چند طرف مقابل ما اخمو باشد! شما برای شاد زیستن چه می کنید؟
سلام من که خیلی وقته رنگ خنده رو به خودم ندیدم
سلام
بیا وبمو ببین خوب شده
بای
من در کوچه وبلاگیها آپم
مطلبت هم خیلی جالب و مفید بود
سلام یاسی جان
خوبی خانومی؟؟؟؟
مطلبت جالب بود لذت بردم. اما .........!
از این نا مهربونیها دارم از غصه میمیرم.
قربوووووووووووووووووووووووووووونت.
up kardam ye sari bezan bye
salam khobi yasi toam ke har rooz up kon
are manam yas are manam baz vaghti to ba mani balo param baze to saram raze ke bedozamet omidwaram nabinam hata ye roz ghamet yas baz dastan dare wasat yas baz bazkhast dare wasat hal kon ba yas bye
________________00___00________________
_______________00_____00_______________
______________00_______00______________
_____________00_________00_____________
00000000000000___________00_000000000000
__00________________________________00__
____00____________________________00___
______00_________0سلاممممممممم0_________00______
________00_____0گلمممممممم 0_____00________
__________00_____0اپمممممممممممم 0_____00__________
_________00______منتظرتممممممممممم __________00_________
________00________0000________00_______
_______00_______00____00_______00______
______00_____00__________00_____00_____
_____00___00________________00___00____
____0000________________________0000___
___000____________________________000__
بیکار شدی آپ کن
وقت کردی بیا با هم بچتیم